もう異常気象も今後は普通になると

言われている

自慢の四季も二季になると

夏と冬だけなんて嫌だね〜





この現象は温暖化の影響が大きい

海水温度も高く「ニューノーマル化」に

なっているという

北極の温暖化も悪影響らしい




猛暑だから台風は暖かい海からどんどんエネルギーを

蓄え巨大化　強化される構図

だから雨も半端なく降る

今後はこれが当たり前になる





まだ８月だからね　９月にも台風で

泣かされるんだろうね




大好きな春と秋がなくなりつつある

楽しみを一つ一つ奪われていくような





夏がこれだけ暑いんだから冬は暖かくて

過ごしやすい

これは無い　冬は冬で寒いという

踏んだり蹴ったり





蛇足だけど人は寒い時より暑い時のほうが

死にたくなる傾向が高いという

電気代も気にはなるけど　なるべく

周りの環境を快適にしておく必要はあると思う





蒸し蒸し　ジトジト　不快感は高い　確かに

寒いのも嫌だけど着込んで暖かいものでもとれば

まだ何とかなるからね




管理人はまだ更年期が続いているから

冬のほうがありがたいけど

元々インドア派だから用事がない限り

外には出ない




ネットと書籍があれば十分

コーヒーは欲しいけどね

一人でいるのも結構好きだし




コーヒーだけど糖尿病の改善効果が

あるだけでは　ない





１日　３〜４杯飲む人は死亡率が

男性で１０パーセント　女性で１５パーセント

リスクが減る

全く飲まない人と比べると死亡リスクは２４パーセント

軽減できるとある





肝臓と糖尿病とは切っても切れない縁

糖尿病になりたいのならこの食品を食べるべし




餃子　ピザ　カレーライス　天丼　カツ丼

糖質と脂質の塊だから

コーヒーの効果

基礎代謝も上げてくれるし脂肪の蓄積を抑えるから

肝脂肪にも予防効果がある

肝臓は痛みを訴えない臓器

怒りを生み出す臓器でもあるから整えておく必要はある

手遅れになる場合が多くなるしね

多量飲酒　食べ過ぎ　運動不足が主な要因






管理人はこの３セット全部当てはまるから

健康診断は今後も欠かす事が出来ない





脂肪肝　→　NASH　→　肝硬変　→肝臓がん　

お決まりの嬉しくないコース





NASHとは非アルコール性脂肪肝炎

お酒を全く飲まない人も無縁ではないんだ

なら飲まねば　と思っている





お酒は強いんだけど休肝日を取らないから

量のほうを意識している

中高年の時に肝炎になっているからね

数値は気にしているけど今のところ正常だから

楽しみながらお酒を飲めている

アルコールが飲めない日常なんて考えられない





　

この肝臓は肝腎かなめと昔から言われているくらい

大事な臓器




☆　代謝機能　

☆　解毒作用　

☆　胆汁製造



この３つ




生命の維持に直結する臓器

再生能力もかなり高い有難い臓器ともいえる

だからここがイカレタら逆にヤバイ

お腹が張ってきたり肝臓が線維化したら





おまけにコーヒーは善玉コレステロールを

増やす効果もある





出来るだけブラックでお砂糖は入れないほうが良い

飲みにくいのであれば豆乳を入れる

今やカフェインは悪者ではない

楽しみながら健康を維持するのは楽だからね




簡単に出来ることをするんだ

ストレスにならないように

病院に入院もせず自宅で好きなことを

できる幸せを当たり前だと思っていないからね

壊れかけたこの体を労わってやるんだ




何にもしない日も作っている

最低限のことしかしないという意味

このほうが効率は断然良くなる





自分が快適になる為のことは厭わない

自由って大事だから

常にすることに追われていたら辛いよ　誰でも

歳をとると特にね





一番しんどいのは介護だと思っている

これ終わりが見えないから

自宅だと大変だよ　自分の時間が持てない





仕事は持っていたほうが良いと思う

介護でも始まったらしたくても出来ない

お金ばかりがいるように　なるから

気が付いた時では遅い







いつまで息しているんだよ　と思うと思う

老々介護が一番キツイ

認知でも始まったら特にね





資金に困らなくてもストレスはかなりのものだと思う

我々の親の年代の年金は特に多い

受給額のカットがないから

昭和２１年以前に生まれた人達は

３０パーセントあたり我々より多いからね




おまけに厚生年金は年代を追うほどに増える

国民年金は変わらないけど





それでも今の年金現役世代はまだ幸せな年代なんだ

この今は現役世代２人が一人の年金額を

支えているから

いずれ半分あたりになるのは避けられない

今後貰おうとする人達は悲惨だと思う





生活の糧　４つ普通はある

全部揃っている場合は良いんだけど




資産　労働収入　家族の支援　社会保障



これは昭和の時代なら４つはほぼ大丈夫だった

今の若者はと考えると本当に気の毒だと

思っている




２０代や３０代の若者たちのこと

まず４つ揃い組はかなり少ないと思う

資産どころか家族さえ持てない




人に迷惑をかけてまで生きるのは悲しいけどね

時世が時世だから仕方がないと思っている

若者たちのせいでは　ないんだから




いろいろなもの事を断捨離している

元気な体も財産だから意識も高める





書籍を読みながら自分が賛同でき幸せになれる

思考もチョイスしてきた

まず自分だから

書籍を読む習慣のある人は認知症に

なりにくいからね





自分が幸せでないと人を幸せにすることは出来ない

のは確かだよ

自己犠牲のみはありえないからね




２０２３年　　８月　１３日　　　　次ページへ